A massagem terapêutica, uma forma de terapia manual, exercida por um massoterapeuta sobre uma outra pessoa, para a promoção da saúde e/ou do bem-estar, geral ou localizado.
Ela abrange várias técnicas e procedimentos, como sejam pressionar, esfregar, manipular a pele, músculos, tendões e ligamentos do corpo.
Os movimentos empregues poderão variar com o propósito obtido. E podem ser de vários tipos, que vão desde um toque suave à pressão profunda.
Veja aqui 05 benefícios ligados a massoterapia
Alívio do estresse:
Devido a uma reação hormonal e fisiológica que é ativada por fatores físicos e mentais, o estresse geralmente vem com a sobrecarga ou ausência de estímulo.
Causando uma diminuição das ações no sistema parassimpático, assim o ritmo cardíaco é elevado, aumentando o ritmo da respiração.
Além disso, o estresse pode acarretar outros problemas como irritação, dores de barriga e musculares, insônia e etc.
Por isso a massoterapia é tão indicada nesses casos.
O toque das manobras realizadas de forma correta por um profissional, trazem efeitos estimulantes que influenciam o estado físico e psicológico de forma positiva.
A massagem traz o relaxamento liberando o hormônio ocitocina que combate o estresse.
Alivio de dores:
A massagem terapêutica, não deve em hipótese alguma ser confundida com a massagem relaxante normal. Nesse caso, para alívio das dores é necessário movimentos que afetam positivamente o organismo, promovendo relaxamento muscular, melhorando a circulação local e trazendo a sensação de conforto.
A massagem pode ser feita em vários locais do corpo para aliviar as dores. Como por exemplo: costas, pernas, braços, ombros e pescoço.
O mais interessante, é que além de aliviar dores musculares, a massagem também indicada para quem sofre com dores crônicas, como por exemplo a fibromialgia.
Melhoria do sono:
De acordo com a sociedade Brasileira do sono, cerca de 73 mil de brasileiros sofrem com a insônia e em média 45% da população não dorme bem.
Os distúrbios do sono são condições que afetam nossa capacidade de dormir com qualidade.
Provocado por diversos fatores e cada dia mais tem se tornado comum no cotidiano das pessoas.
Ademais, a falta de sono com regularidade pode ocasionar uma série de problemas,
como o envelhecimento precoce, a falta de atenção e dificuldade de aprendizado por exemplo.
A prática da massoterapia ajuda muito nesses casos, reduzindo a ansiedade, a depressão e os batimentos cardíacos, com a redução desses sintomas é mais fácil regular o sono.
Recuperação de traumas físicos:
Os benefícios da estimulação manual dos músculos que a massoterapia proporciona, ajuda a tratar uma série de lesões musculares, tanto decorrente de acidentes, sobrecarga, torções ou até mesmo coágulos sanguíneos.
A massagem terapêutica, trata a inflamação muscular. Altamente recomendada para tratamento de traumas.
Pois ela ajuda na recuperação de tendões, músculos e articulações, age também na regeneração de tecidos, estimulando à circulação sanguínea.
Eliminação de toxinas:
Dentre todos os benefícios citados acima, a massagem terapêutica também age de forma positiva na circulação linfática, que tem como função eliminar líquidos e toxinas acumulados no organismo.
Ademais, a pressão que o profissional faz durante a massagem estimula a circulação.
Aqui encontramos um pouco da estética também na massoterapia, porque além da liberação dessas toxinas ocasionarem uma pele mais saudável, quando eliminadas, acontece a redução de medidas.
Como é uma sessão de massagem terapêutica?
A sessão da massagem, feita com as mãos, mas para potencializar seus benefícios podem ser usadas plantas medicinais, óleos essenciais ou corporais, além de pedras quentes e aromas.
Tudo vai depender de cada caso. As massagens feitas com agentes esfoliantes são muito eficazes na limpeza dos poros e promovem limpeza profunda.
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